2021 Manyan Shahararrun Magungunan Rage nauyi da kari don Kula da Kiba, Wanne Yafi Aiki?

 

Kuna da kiba ko kiba? Shin kuna fatan zaku iya rasa ƙarin nauyin jikin da kuke ɗauka kowace rana? Kiba da mutane masu kiba suna cikin haɗarin haɓaka ɗimbin yanayin rashin lafiyar da ke rage ingancin rayuwa a cikin mutum.

Yawancin mutane masu kiba da yawa sun yanke shawarar gwadawa da rage nauyi. Koyaya, gabatar da abinci da motsa jiki zuwa tsarin yau da kullun yana da ƙalubale, kuma mutane da yawa suna ganin ba za su iya cika alƙawarin ba. Wasu sun gano cewa ba za su iya ganin sun sauke nauyin da ya wuce kima ba tare da la'akari da daidaitawar abinci da motsa jiki.

Mutane masu kiba ko kiba waɗanda ke gwagwarmaya da asarar nauyi na iya buƙatar taimakon magunguna. Magungunan rage kiba gabatar muku da mafita ga ƙoƙarin rage nauyi. FDA-yarda asarar hasara zai iya taimaka muku zubar da ƙarin kiba, yana mayar da jikin ku zuwa BMI mai lafiya.

Wannan post ɗin yana buɗe duk abin da kuke buƙatar sani game da shi asarar hasara. Za mu kalli nau'in magungunan asarar nauyi, tasiri, aminci, da sakamakon da zaku iya tsammanin lokacin amfani da mahaɗan asarar nauyi.

 

Menene Kiba?

Kiba babbar matsala ce (don Allah a ba da uzuri). Yawanci, kiba ya zama ruwan dare a cikin ƙasashe masu haɓaka tattalin arziƙi na yamma, tare da Amurka ke jagorantar duniya kyauta a cikin yawan kiba ga yawan jama'arta. Masana'antar kiwon lafiya tana rarrabe mutane masu kiba a matsayin mutane masu Index Mass Body (BMI) na 30 ko sama da haka. Mutane masu kiba suna da BMI tsakanin 25 zuwa 30.

Index Mass Body (BMI) ma'auni ne na nauyin jiki dangane da tsayi. Akwai yalwa da masu lissafin kan layi suna ba ku hanya mai sauƙi na ƙididdige BMI ɗin ku. Fahimtar BMI da yadda yake da alaƙa da lafiyar ku yana ba ku ra'ayin haɗarin lafiyar lafiyar ku.

Idan kun tuntubi ƙwararren masanin abinci mai gina jiki, za su ƙididdige BMI ɗin ku kuma tantance haɗarin ga lafiyar ku. Hakanan suna iya ba da shawarar shirin canje -canje na abinci da gabatar da motsa jiki don rage kitse na jiki da mayar da jikin ku zuwa BMI mai lafiya.

Yawanci, masanin abinci mai gina jiki ko ƙwararren masanin kiwon lafiya zai tsara tsarin abinci da tsarin motsa jiki don dawo da lafiyar ku. Koyaya, wasu mutane na iya ganin suna da rikicewar rayuwa, kamar ciwon na rayuwa, wanda ke jefa ku daga tafiya don rage nauyi.

Idan haka ne, kwararren likita ko likita na iya rubutawa asarar hasara tare da tsarin abincin ku da tsarin motsa jiki.

 

Kiba - Bayani

Kiba cuta ce ta yau da kullun da ke shafar huɗu daga cikin manyan Amurkawa goma. Kusan daya daga cikin Amurkawa goma na fama da illar kiba mai yawa ga jin dadin su. Yawancin kwararrun masana kiwon lafiya sun yi imanin cewa kiba yana zama ɗan annoba a cikin jama'ar Amurka.

Wannan cuta babbar barazana ce ga lafiyar Amurkawa da yawa, idan aka yi la’akari da kusan mutane miliyan huɗu masu kiba suna mutuwa sakamakon matsalolin da suka shafi yanayin kowace shekara.

Abin takaici, yawan kiba a cikin yara da manya yana ci gaba da hauhawa. Tsakanin 1975 zuwa 2016, yawan kiba a cikin yara da matasa ya ninka ninki huɗu a cikin yawan mutanen duniya, yana ci gaba daga 4% zuwa 18%.

Don haka, menene ke haifar da kiba a cikin yawan jama'a? A yau, mutane da yawa sun yi kiba ko kiba a duk yankuna na duniya, ban da Asiya da Afirka kudu da Sahara. Masana sun fara tunanin matsalar kiba ta samo asali ne daga tattalin arziƙin da aka haɓaka inda mutane ke da mafi girman damar zaɓin abinci mara kyau da ƙarin samun kuɗi mai yuwuwa.

Koyaya, lamuran masu kiba da kiba suna ƙaruwa a cikin saitunan birane a cikin ƙasashe masu tasowa. A yau, yawancin yara masu kiba da kiba suna zaune a cikin ƙasashe masu ƙanƙanta da matsakaita. Dangane da bincike, yawan kiba a cikin waɗannan yankuna ya kusan 30% fiye da na yammacin duniya.

 

Menene Alamomin Kiba?

kiba baya faruwa cikin dare ɗaya, ƙididdigar shekarun rashin lafiya ne. Mutane da yawa da suka fara yin kiba ba sa ganewa da farko, ko kuma ba su da damuwa sosai game da shi. Koyaya, yayin da yanayin su ke taɓarɓarewa, suna iya fara lura da alamu da alamun kiba da ke shiga cikin rayuwar su ta yau da kullun.

Wasu daga cikin alamomi da alamomin kiba sun haɗa da masu zuwa.

• Kumburin fatar mai alamar duhu yana bayyana a wasu yankuna.
• Ci gaban alamomin shimfidawa.
• Edema (kumburi) a cikin ƙananan ƙafafu.
• Faruwar varicose veins a cikin ƙananan ƙafafu.

Mutanen da ke lura da waɗannan alamun yawanci suna da BMI mafi girma fiye da 30. Maza yawanci suna da waistline sama da inci 40 da inci 35 a cikin mata. Mutane masu kiba suna da alamar raguwar ingancin rayuwarsu saboda nauyi.

Waɗannan mutane na iya ganin ba za su iya shiga wasanni ba, abubuwan sha'awa, ko ayyukan jiki. Matsayin lafiyar su ba shi da kyau, kuma ba za su iya biyan buƙatun wuraren aikin a jikin su ba. Kiba da mutane masu kiba ma na iya haɓaka matsaloli tare da dogaro da kai, wanda ke sa su koma baya daga rayuwar jama'a.

Duk da cewa kiba yana da tasiri na zahiri a jiki, yana kuma ɗaukar haɗarin mutumin da ke fuskantar wahalar tunani. Mutanen da abin ya shafa na iya fuskantar ƙalubale masu zuwa ga lafiyar hankalinsu saboda kiba ko yanayin kiba.

• Damuwa da rashin girman kai.
• Nakasa da matsaloli tare da motsi.
• Lalacewar jima'i da asarar libido.
• Jin laifi da kunya saboda rashin iya magance matsalar kiba.
• Ja da baya daga da'irar zamantakewa da warewa daga ƙarshe.
• Ƙananan matakan yawan aiki a wurin aiki.

Kamar yadda aka ambata, kiba shine yanayin rashin lafiya mara kyau wanda ke haifar da lamuran ilimin halittu da yawa a cikin mutumin da abin ya shafa. Abubuwa da yawa suna ba da gudummawa ga haɓaka kiba. Halin ɗabi'a, kwayoyin halitta, hormonal, da rikicewar rayuwa na iya shafar tarin nauyin jiki.

Koyaya, babban dalilin haɓaka kiba shine kawai yawan cin kalori a cikin abincin mutum. Calories sune ma'aunin ma'auni don ƙarfin da ke cikin abinci. Kowane mutum yana da adadin adadin kuzari da suke buƙata su ci kowace rana don kula da ayyukan jiki da walwala.

Cikakken adadin kuzarin ku yana haifar da jikin ku don zana abincin da yake buƙata daga shagunan mai na jiki. A sakamakon haka, mutumin da ke cin karancin kalori na tsawan lokaci zai fuskanci asarar mai da rage kiba.

Waɗannan mutanen da ke ci gaba da cinye adadin kuzari fiye da ƙofarsu suna fara tara kitse na jiki. Ganin cewa yawancin kayan abinci na Amurka suna da ƙima a cikin adadin kuzari, ba abin mamaki bane ganin mafi girman ƙima a duniya a cikin Amurka.

"Abincin Amurka" na abinci mai sauri, sodas mai daɗi, da alewa suna gabatar da dubban adadin kuzari ga jiki, kuma tsarin ku yana jujjuya yawan kuzarin da ke cikin abinci zuwa shagunan mai. Mutane da yawa waɗanda ke da damuwa ko damuwa suna juya zuwa abinci don ta'azantar da su.

Koyaya, wannan dabarar cin abinci don jin daɗi yana haifar da madaidaicin madaidaicin amsa a cikin kwakwalwar mutum mai kiba. Sun kamu da sakin dopamine daga kwakwalwa lokacin cin abinci mai daɗi. Abin sha’awa ya isa, dopamine kuma shine farkon neurochemical da aka saki a cikin kwakwalwa lokacin da masu shan miyagun ƙwayoyi ke amfani da guba da aka zaɓa.

Magunguna kamar hodar iblis, methamphetamine, da masu haɓakawa suna haifar da ɗimbin dopamine a cikin kwakwalwa, wanda ke haifar da jin daɗi. Kwarewa iri ɗaya ce, mai sauƙi kaɗan, ga mutanen da ke da kiba waɗanda suka tsinci kansu cikin jarabar cin abinci mara nauyi.

 

Abubuwan Haɗarin Kiba

Kamar kowane cuta ta rayuwa ko cuta, akwai abubuwan haɗarin haɗari a cikin mutanen da abin ya shafa, wanda ke sa su zama mafi haɗari ga ci gaban kiba.

 

Genetics

Mutanen da ke da iyayen kiba suna iya samun ƙarin kiba a lokacin ƙuruciya da ƙuruciya zuwa girma.

 

Zaɓuɓɓukan Abinci Mara Lafiya

Abincin da ke cikin abincin da aka sarrafa yana da kalori mai yawa, wanda ke haifar da haɓaka kiba.

 

Abin sha na Soda da Makamashi

Abin sha mai laushi da madarar madara sun ƙunshi ɗaruruwan, idan ba dubbai ba, adadin kuzari a cikin hidima ɗaya.

 

Salon Rayuwa

Mutanen da ba su da motsa jiki da motsa jiki ba sa ƙona ƙarin adadin kuzari, wanda ke haifar da ƙima.

 

Magunguna da Cututtuka

Ciwon Prader-Willi da Ciwon Cushing misalai ne na matsalolin rayuwa wanda ke haifar da wanda abin ya shafa yayi nauyi. Magunguna kamar beta-blockers kuma na iya rushe metabolism, wanda ke haifar da haɓaka nauyi.

 

Matsalolin zamantakewa da tattalin arziki

Tare da abinci mai gina jiki mai gina jiki ya zama tsada, yawancin Amurkawa kawai suna da zaɓi na cin abincin abinci mai sauri. Rashin sabbin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a wasu jahohi yana haifar da haɓaka “hamada na abinci,” inda abinci mai sauri ya zama kawai zaɓi don abincinku.

 

Sauran abubuwan da ke taimakawa Ci gaban kiba

Pregnancy

Mata masu juna biyu suna buƙatar cin abinci sau biyu. Bayan haihuwa, suna iya ci gaba da wuce gona da iri, wanda ke haifar da kiba. Canje -canje ga hormones a jiki yayin ciki da bayan haihuwa kuma na iya sa wasu mata su rasa “jariri takwas” bayan haihuwa.

 

Cessation Smoking

Dakatar da shan sigari yana haɓaka ƙimar ku. Yayin da jikinka ke fitar da guba a cikin jiki, zai fara murmurewa daga guba da kansa.

Yayin da ƙimar metabolism ke ƙaruwa kuma kyallen takarda da gabobi suna murmurewa, suna buƙatar ƙarin abinci. A sakamakon haka, mutanen da suka daina shan sigari na iya buƙatar cike gibin da ɗabi'a ta bari ta hanyar cin abinci fiye da kima.

 

Ingancin Barci mara kyau

Ingancin bacci mara kyau yana shafar tsarin hormonal, yana haifar da yawan samar da ghrelin, hormone na yunwa. A sakamakon haka, mutumin da abin ya shafa na iya jin yunwa da rana kuma yana da sha'awar abinci mara kyau.

 

danniya

Mutanen da ke da matsananciyar damuwa na iya fara cin abinci a matsayin wata hanya don jimre da damuwar su ta tunani da tunani.

 

microbiome

Tsarin narkar da mu gida ne ga miliyoyin ƙwayoyin cuta masu amfani, waɗanda aka sani da "biomes." Biomes ya dace da abincin ku don cire abinci mai gina jiki daga abincin ku, rufe shi cikin jini.

Koyaya, biomes suna dacewa da zaɓin abincin ku. Don haka, idan kuna cin abinci mai sauri-sauri, zai yi wahala ku fara cin lafiya. Wancan saboda biomes suna tsayayya da sabon abincin, yana sa ku sha'awar abincin da suka saba amfani da shi.

 

Menene Hadarin Lafiya da ke da alaƙa da Kiba?

Mutane masu kiba da kiba suna rayuwa irin ta rayuwa wanda a ƙarshe ke haifar da rashin lafiya. Wasu daga cikin haɗarin lafiyar da ke fuskantar kiba da masu kiba sun haɗa da masu zuwa.

 

Ciwon Zuciya da bugun jini

kiba yana haifar da hawan jini, wanda ke haifar da “hauhawar jini” a cikin mutumin da abin ya shafa. Mutanen da ke fama da hauhawar jini na iya fuskantar lalacewar zuciya da yuwuwar bugun jini ko bugun zuciya saboda tasirin watsawa.

 

Nau'in-2 Ciwon sukari

Mutanen da ke da kiba da kiba suna da matsalolin kiyaye “hankalin insulin”. A sakamakon o0f yawan matakan sukari na jini koyaushe, mutumin da abin ya shafa yana rasa aikin al'ada na pancreas da ikon samar da insulin.

 

Musamman Nau'in Ciwon Daji

Mutanen da ke da kiba suna da haɗarin haɗari na haɓaka nau'ikan ciwon daji na gaba.

• mahaifa
• cervix
• Endometrium
• kwai
• Dairy
• ciwon
• Sakamako
• esophagus
• hanta
• Gallbladder
• pancreas
• Kidney da Prostate

 

Rashin narkewar narkewa

Mutane masu kiba suna cikin haɗarin haɗarin haɓaka matsalolin narkewar abinci kamar cututtukan mafitsara, ƙwannafi, GERD, da lamuran hanta.

 

Gynecological da Jima'i Dysfunction

Kiba yana ba da gudummawa ga lokutan rashin daidaituwa da rashin haihuwa a cikin mata da tabarbarewa a cikin maza.

 

Abincin barci

Mutane masu kiba suna da ƙarin kitse na jiki a kusa da makogwaro, suna taƙasa hanyoyin iska yayin bacci. A sakamakon haka, mutumin da abin ya shafa na iya samun ƙarancin iskar oxygen. Rashin isashshen jini yana haifar da gajiya, tarin rikice -rikice na rayuwa da na jijiyoyin jiki, har ma da mutuwa.

 

Osteoarthritis

Kiba yana ƙara ƙarin nauyi ga firam ɗin ku, kuma tsarin kwarangwal yana ɗaukar wannan nauyin. A sakamakon haka, guringuntsi a cikin gidajen abinci yana yin sauri fiye da mutanen da ke da nauyin jiki na al'ada. A sakamakon haka, mutane masu kiba na iya fuskantar farawar osteoarthritis a cikin gidajen su, tare da ƙananan baya, kwatangwalo, gwiwoyi, da idon sawun sa.

 

Mummunan Alamomin COVID-19

Dangane da bincike, kiba shine babban abin da ke haifar da rikice-rikicen da ke tasowa daga COVID-19. Mutanen da ke da kiba sau da yawa suna da “rikice -rikice” da yawa, kamar su ciwon sukari, hauhawar jini, da waɗanda aka lissafa a sama. Sakamakon haka, suna da wahalar magance cutar kuma suna haɗarin haɓaka sakamako mai tsanani.

 

Ta Yaya Za Mu Magance Kiba?

Magungunan da aka tsara don magance kiba sun haɗa da canza abincin wanda abin ya shafa da gabatar da motsa jiki. Koyaya, waɗannan hanyoyin kwantar da hankali suna buƙatar sadaukarwa da sadaukarwa don cimma burin asarar nauyi.

Mutum mai kiba ko kiba zai ga yana da ƙalubalen yin waɗannan gyare -gyare. A saboda wannan dalili, likitan likitan da ke lura da asarar nauyi yana haifar da mai haƙuri yana yin ƙananan canje -canje a farkon.

Farawa sannu a hankali tare da asarar nauyi yana ba da damar haɓakar metabolism na mutum da ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta don daidaitawa a hankali zuwa ga canje -canjen abinci da salon rayuwa da mutum mai kiba ya yi. Likitocin kiwon lafiya sun yi niyyar asarar nauyi 5% zuwa 10% a cikin watanni shida, rage BMI mai haƙuri da haifar da rikice -rikice.

Kwararrun kiwon lafiya za su sa ido kan tsarin, yin awo da auna mutum a kowane mako ko kowane wata don duba ci gaban su. Yayin da magani ke ci gaba, mai aikin na iya gabatar da kariyar asarar nauyi. Waɗannan ƙarin abubuwan suna taimaka wa daidaikun mutane su keta raunin asarar nauyi inda asarar nauyi ke raguwa.

Ƙarin asara mai nauyi yana taimakawa haɓaka metabolism, koda lokacin mai amfani yana cikin ƙarancin ƙarancin kalori. Cin karancin kalori a ƙarshe yana jinkirin ƙimar metabolism da asarar mai. Gabatar da ƙarin ƙarin asara mai nauyi na iya tsalle metabolism, yana hanzarta asarar nauyi.

Bari muyi zurfin duba tsarin abinci na gida, motsa jiki, da kari na iya inganta asarar nauyi.

 

Gyaran Abinci

Duk da yake asarar nauyi na iya zama mai rikitarwa, yana taɓarɓarewa zuwa ƙa'ida ɗaya mai sauƙi; cin ƙasa da abin da ake buƙata na kalori na yau da kullun. Lokacin ziyartar kwararrun likitocin ku don kimantawa, suna lissafin BMI da bukatun ku na yau da kullun.

Misali, idan kuna da buƙatun kalori na yau da kullun na 2,500-Calories, cin abinci a ƙarƙashin wannan iyaka yana haifar da asarar nauyi saboda ƙarancin kalori. Jiki yana fara daidaita shagunan kitse don cike gibin kuzari a cikin abincin ku.

 

Samar da Zaɓin Abincin Lafiya

Likitan lafiyar ku zai tsara muku abinci dangane da lafiyayyun abincin da kuke son ci. Yana da mahimmanci a lura cewa zaku iya rasa nauyi ta hanyar cin kowane irin abinci, muddin kuna cin abinci a ƙarƙashin ƙarancin kalori na yau da kullun.

Nazarin 2010 da Mark Haub ya sa bai ci komai ba sai tagwayen sama na makwanni goma. Wataƙila kuna tunanin cewa abincin ya sa ya sami nauyi mai yawa. Duk da haka, sakamakon binciken ya nuna ya yi asarar fam miliyan 27 a cikin makwanni goma. Ta yaya ya cire shi? Mai sauƙi, ya ci ƙarƙashin ƙofar kalori.

Kafin kuyi tunanin wannan lasisi ne na cin Twinkies da abinci mara nauyi, sake tunani. Ingancin abinci a cikin abincinku shima yana taka muhimmiyar rawa a asarar ku. Misali, Twinkies ba komai bane illa sukari, abubuwan kiyayewa, syrup masara, fats marasa lafiya, da carbs.

Jikin ku ba zai iya bunƙasa a kan ƙarancin abinci mai ƙarancin ma'adanai da bitamin ba. Cin abincin Twinkie na iya zama mai kyau don gwaji, amma zai cutar da lafiyar ku idan kawai kuna cin Twinkies da abinci mara nauyi. Kuna iya kawo ƙarshen matsalolin sukari na jini, raunin bitamin, da matsalolin rayuwa.

Cin abinci mai ƙoshin lafiya tare da 'ya'yan itace, kayan lambu, nama mai ɗaci, da carbohydrates mai narkewa a hankali yana tabbatar da cewa jikin ku yana samun abincin da yake buƙata don kasancewa cikin ƙoshin lafiya yayin asarar nauyi.

 

Fara Shirin motsa jiki

Motsa jiki abu ne mai mahimmanci a cikin yaƙi don magance kiba. Duk da yake yana yiwuwa a rasa nauyi ta hanyar abinci kawai (ta cin abinci a ƙarƙashin ƙofar kalori), zaku sami sakamako na asarar nauyi da sauri ta hanyar ƙara motsa jiki cikin shirin.

Motsa jiki yana ƙarfafa metabolism, yana sa ku ƙone ƙarin makamashi da shagunan mai. Hakanan mutane masu kiba suna gudanar da salon "zama", ba tare da motsa jiki da motsa jiki ga tsarin muscular ba.

A sakamakon haka, tsokar tana yin wani tsari da ake kira "atrophy," inda suke kwanciya. Don haka, mutane masu kiba suna buƙatar yin aiki cikin shirin motsa jiki a hankali.

Hayar mai ba da horo na sirri don taimaka muku tare da canjin jikin ku yana ba ku goyan baya da ilimin da kuke buƙata don haɓaka asarar nauyi da taimaka tsarin muscular ya murmure daga atrophy. Mai ba da horo zai fara tare da shimfidawa da aikin cardio mai sauƙi a kan injin tafiya, yana ƙara ƙarfin ayyukanku yayin da tsarin muscular ɗin ku da tsarin kwarangwal ke ƙaruwa.

 

Magungunan Magunguna na Kiba

Wasu mutane masu kiba da kiba ba za su iya amsawa ga ƙuntataccen abinci da motsa jiki kamar sauran ba. Idan kuna gwagwarmayar rasa nauyi, kuna iya buƙatar sa hannun magunguna don taimaka muku sauke ajiyar mai mai yawa a jikin ku.

 

Saiti Magungunan Rage Nauyi

Mutanen da ke da kiba tare da BMI sama da 30 na iya buƙatar magungunan asarar nauyi don ba su taimako tare da tsalle metabolism, haifar da asarar nauyi.

Ciwon ƙwayar cuta cuta ce ta rashin lafiya. Haɗuwa da waɗannan rikice -rikice yana rage jinkirin ƙwayar cuta a cikin mutumin da abin ya shafa. Sabili da haka, suna da matsala rasa nauyi, har ma da ƙuntataccen abinci, motsa jiki, da amfani da ƙarin asarar nauyi.

A cewar kwararrun masana kiwon lafiya, magungunan asarar nauyi sun dace da mutanen da ke fama da gudummawar cututtukan kiwon lafiya da suka shafi kiba, kamar su dyslipidemia, hawan jini (hauhawar jini), ko cutar hanta mai kitse.

Gabatar da waɗannan magunguna tare da ingantaccen abinci da shirin motsa jiki na iya taimakawa haɓaka metabolism. A sakamakon haka, mara lafiyar da ba shi da amsa zai fara ganin asara mai nauyi.

 

Menene Magungunan Anti-Kiba kuma Yaya suke Aiki?

Magungunan rigakafin kiba suna taimaka wa masu aikin likitanci don magance kiba a cikin mutanen da abin ya shafa. Likitan ku zai kimanta ku don ganin idan kun kasance ɗan takara don maganin maganin asarar nauyi. Likitoci suna ba da magungunan rage nauyi ga marasa lafiya da ɗaya ko duka waɗannan batutuwa masu zuwa.

• Yawanci, zaku sami BMI sama da 30.
• Kuna da BMI sama da 27, tare da rikitarwa kamar hauhawar jini da ciwon sukari.

Lokacin da kuke tuntuɓar likitan ku game da asarar ku, za su gudanar da cikakken binciken ku na jiki don ganin ko kun kasance ɗan takarar don maganin asarar nauyi. Likitan yana tafiya cikin tarihin likitan ku, yana yi muku tambayoyi masu mahimmanci game da lafiyar ku.

Idan kun kasance ɗan takarar da ya dace, likitanku zai; ci gaba da fa'idodi da rashin amfanin amfani da magungunan asarar nauyi a cikin shirin ku.

Yana da mahimmanci a lura cewa magungunan asarar nauyi ba su dace da amfani ba a duk yanayin. Misali, mata masu juna biyu, ko masu kokarin yin ciki, su guji amfani da magungunan rage nauyi. Waɗannan mahadi na iya shafar ci gaban tayi da haifar da ɓarna a wasu lokuta.

 

Yaya Magungunan Rage Nauyin Aiki Suna Da Kyau?

Magungunan rigakafin kiba suna da izinin FDA don amfani na dogon lokaci a cikin hawan keke na makonni 12 ko fiye. Bincike ya nuna cewa waɗannan magungunan suna haifar da babban tasiri akan asarar nauyi idan aka kwatanta da placebos a cikin kungiyoyin sarrafawa.

Ƙara magungunan asarar nauyi azaman kayan aiki don taimakawa abinci mai ƙoshin lafiya da shirin motsa jiki na iya haɓaka asarar nauyi. Dangane da bincike, ƙari na magungunan asarar nauyi a cikin shirin ku na iya haɓaka ƙimar ku ta 3% zuwa 7% sama da shekara guda.

Duk da cewa hakan na iya zama ƙaramin ƙara yawan asarar mai, a zahiri babban adadi ne.

 

Menene Amfanin Magungunan Rage Nauyi?

Magungunan rigakafin kiba suna da fa'idodi da yawa don haɓaka adadin asarar nauyi a cikin kiba da mutane masu kiba. Haɗuwa da waɗannan magunguna tare da abinci mai ƙoshin lafiya, ƙarancin kalori, da shirin motsa jiki, mai haƙuri yana fuskantar asarar nauyi da sauri.

Yawanci, waɗancan mutanen masu kiba da ke amfani da maganin asarar nauyi mai nauyi tare da shirin lafiyar su suna samun mafi girman asarar mai kashi 3% zuwa 12% fiye da waɗanda ba sa amfani da magani. Sakamakon ya bambanta daga mutum zuwa mutum, amma bincike yana nuna matsakaicin asarar nauyi kusan 10% na jimlar jiki a cikin makonni 12 bayan fara jiyya.

Sakamakon asarar nauyi mai sauri, mutum mai kiba yana rage sukari na jini da matakan cholesterol kuma yana inganta hawan jini. Mai haƙuri kuma zai lura da haɓaka ingancin bacci, motsi na haɗin gwiwa, da matakan makamashi yayin rana.

Yawanci, yawancin asarar nauyi yana faruwa a farkon watanni shida na amfani da magani.

 

Nasihu don Amfani da Magungunan Rage Nauyi

• Koyaushe ku bi umarnin kan gudanar da asarar nauyi da magunguna da likitan ku ya shimfida.
• Sayi maganin asarar nauyi daga wani kantin magani mai martaba akan layi ko cikin shago.
• Yi amfani da magungunan rage nauyi kawai idan kuna da ingantaccen abinci da shirin motsa jiki a wurin.
• Tabbatar cewa kun fahimci tasirin asarar nauyi da haɗarin da ke tattare da ɗaukar nauyi
• Idan ba za ku rasa nauyi ba a mako na uku na yin amfani da maganin rage kiba, ku sanar da likitan ku.
• Tabbatar ka gaya wa likitanka game da duk wani magungunan asarar nauyi ko kari na asarar nauyi da kake amfani da su.
• Kada kayi amfani da magungunan rage nauyi idan kuna da juna biyu, nono, ko ƙoƙarin faɗuwa.

 

Menene Nau'in Magungunan Rage Nauyi?

Magungunan rigakafin kiba sun zo cikin mahadi daban-daban, kowannensu yana da kaddarori na musamman. Yanke shawara kan madaidaicin magani don asarar ku shine tattaunawa da kuke buƙatar tattaunawa da likitan ku. Wasu daga cikin mahimman abubuwan da suka shafi shan magani sun haɗa da masu zuwa.

• Amfanin asarar nauyi magani.
• Rage nauyiMagungunan illa.
• Halin lafiyar ku na yanzu.
• Jadawalin maganin ku na yanzu.
• Tarihin likitan ku.

Likitan ku zai gudanar da duk waɗannan tambayoyin da ƙari yayin tantance ku don maganin asarar nauyi.

Yana da mahimmanci a lura cewa ba kowa bane ɗan takarar da ya dace don maganin asarar nauyi. Shan duk wani nau'in magani na sarrafa nauyi ba tare da yardar likitanku zaɓin wauta da haɗari ba.

 

Wadanne Magunguna ne FDA ta Amince da su don Rage nauyi?

Duk da cewa akwai magungunan ƙwayoyin kiba da yawa, kaɗan ne kawai ke da amincewar FDA. Tun daga 2021, FDA ta amince da waɗannan magunguna huɗu masu zuwa don amfani a cikin asarar nauyi.

• Orlistat (Xenical, Alli)
• Sibutramine
• Wannanilistat
• Lorcaserin Hydrochloride

FDA a halin yanzu tana kimanta inganci da amincin magani na shida, setmelanotide (IMCIVREE). Wannan fili ya dace don amfani a cikin mutane masu kiba tare da ƙarancin cututtukan ƙwayar cuta. Koyaya, likitanku yana buƙatar gwada waɗannan rikice -rikice kafin ya amince da ku don amfani da miyagun ƙwayoyi a cikin shirin asarar ku.

Marasa lafiya za su iya amfani da kowane daga cikin magungunan asarar nauyi guda biyar da FDA ta amince da su lokacin da suka sami sakamako mai ma'ana kuma babu wani sakamako mai illa mai nauyi. Waɗannan mahaɗan asarar nauyi waɗanda ke hana ci a cikin masu amfani sun dace kawai don amfani na ɗan gajeren lokaci a cikin hawan makonni 12.

 

Manyan Manyan Magungunan Rage Nauyi 4 a Duniya Don Kula da Masu Kiba da Kiba

Orlistat

Orlistat (Alli) magani ne na kan-da-counter da ake samu ba tare da takardar sayan magani ba. Bincike ya nuna cewa Orlistat yana taimakawa rage nauyi a cikin mutane masu kiba idan aka yi amfani da su tare da ingantaccen abinci da shirin motsa jiki. Binciken ya kuma nuna cewa Orlistat zai hanzarta yin asarar kitse idan aka kwatanta da rashin amfani da miyagun ƙwayoyi.

Wannan maganin rigakafin kiba ya dace da masu kiba da masu kiba sama da shekaru 18. Magungunan yana da tasiri idan aka yi amfani da shi tare da ƙarancin kalori, kuma yana yin mafi kyau tare da rage cin mai. Xenical sigar Alli ce mafi ƙarfi, ana samun ta ta takardar sayan magani.

Orlistat kuma ya dace don amfani a cikin mutanen da ke yin tiyata na asarar nauyi. Magungunan yana taimaka wa jiki tare da sarrafa tasirin sake dawowa bayan tiyata, yana tabbatar da cewa mai haƙuri ya ci gaba da rasa kitsen jiki. Orlistat wani ɓangare ne na dangin magunguna da ake kira "masu hana lipase." Orlistat yana toshe shakar mai a cikin tsarin narkewar abinci, yana fitar da duk wani kitse da ba a cirewa ba tare da motsin hanji. A saboda wannan dalili ne likitoci ke ba da odar orlistat tare da cin abinci mai ƙarancin kitse.

Nazarin ya ba da shawarar cewa Orlistat yana rage "kitse na visceral," manyan kantunan mai da ke tattarawa a kusa da ƙananan ciki da kuma abubuwan so. Wannan kitse na visceral yana da haɗari kuma yana iya haifar da rashin lafiya kamar hauhawar jini, ciwon sukari, bugun jini, da cututtukan zuciya a cikin marasa lafiya.

 

Wannanilistat

Wannan maganin rigakafin kiba magani ne na kiba na gwaji wanda Alizyme ya haɓaka. Wannan ƙwararren kamfanin biopharmaceutical kamfanin ya haɗu tare da Takeda Pharmaceutical don ƙirƙirar maganin, wanda aka sani da suna “Cetilistat” ko (ATL-962).

Amfani da Ceilistat tare da ingantaccen abinci da tsarin motsa jiki yana iyakance lipases na pancreatic, yana aiki azaman magani mai ƙarfi ga marasa lafiya da ke fama da ciwon sukari ko dyslipidemia tare da kiba. Kamar Orlistat, Ceilistat yana shan kitse a cikin abincin ku, yana fitar da shi daga jiki a cikin hanji.

Ceetilistat kuma mai rage kuzarin ci ne mai ƙarfi ba tare da wani tasiri kan neurochemistry a cikin kwakwalwa ba. Gwajin likita da aka gudanar akan Cetilistat a 2008 ya nuna yana haɓaka asarar nauyi mai mahimmanci a cikin marasa lafiya. Binciken ya kuma nuna cewa mutane masu kiba suna da kyakkyawar juriya a kan Ceilistat, tare da ƙarancin tasirin Cetilistat.

 

Lorcaserin Hydrochloride

Lorcaserin wani maganin rigakafin kiba ne don amfanin manya. Bincike ya nuna cewa Lorcaserin yadda yakamata yana haɓaka asarar nauyi kuma yana hana tasirin sake dawowa bayan kammala maganin. A hukumance, kimiyyar likitanci ta ware Lorcaserin a matsayin “agonist mai karɓar serotonin 2C (5-HT2C).”

Kimiyyar likitanci ba ta da tabbas game da ainihin tsarin ilimin halittu wanda ke haifar da asarar nauyi a cikin mara lafiya. Koyaya, masana suna tunanin cewa Lorcaserin yana zaɓar mai karɓar mai karɓar 5-HT2C a cikin hypothalamus. Hypothalamus shine yankin kwakwalwar da ke da alhakin sarrafa yunwar ku da cin abinci.

Lorcaserin yana kunna waɗannan masu karɓa, yana taimaka wa mai haƙuri rage abincinsu. Yana yin hakan ta hanyar ƙirƙirar jin daɗin jin daɗi a baya yayin cin abinci. A sakamakon haka, mai haƙuri yana jin ƙoshi yayin cin ƙarancin abinci fiye da yadda suka saba. Wannan dabarar tana sauƙaƙa wa mutum mai kiba ya kasance cikin ƙarancin kalori.

Lorcaserin yana da rarrabuwa azaman jadawalin sarrafa magunguna na IV, kuma yana samuwa ne kawai ta likitan ku ta takardar sayan magani. Wasu bincike sun nuna Lorcaserin na iya haifar da dogaro kan miyagun ƙwayoyi, don haka likitan ku zai kula da ci gaban ku sosai bayan ɗaukar Lorcaserin.

 

Sibutramine

Sibutramine wani magani ne na asarar nauyi wanda ke wasa akan neurochemistry na kwakwalwa. Sibutramine na iya canza halayen masu watsawa a cikin kwakwalwa, yana shafar sadarwa tsakanin kwakwalwa da jijiyoyi a cikin tsarin narkewa.

Amfani da Sibutramine yana toshe reuptake na dopamine, norepinephrine, da serotonin. Waɗannan ƙwaƙƙwaran ƙwararrun ƙwayoyin cuta suna haifar da tasirin jin daɗi a cikin kwakwalwa lokacin cin abincin da kuka fi so. A sakamakon haka, marasa lafiya sun ga sun daina son abincin azumi mai sauri da alewa ko soda, yana sauƙaƙa daidaitawa da sabon salon rayuwarsu.

Sibutramine yana da tasiri, tare da yawancin marasa lafiya suna ganin raguwar 5% zuwa 10% a cikin nauyin jiki tare da tsawaita amfani na tsawon watanni shida. Bincike ya nuna cewa Sibutramine yana aiki a cikin tsare -tsaren asarar nauyi fiye da zai iya inganta bayanin lipid (cholesterol) a cikin masu amfani.

 

Orlistat vs Cetilistat vs Lorcaserin hydrochloride (HCL), wanda shine mafi kyau don asarar nauyi?

Idan ya zo ga zaɓar madaidaicin maganin kiba, kuna buƙatar yin magana da likitanku. Muna tunanin cewa mafi girman tasirin asarar nauyi don magance kiba shine Orlistat, Ceilistat, da Lorcaserin, kuma zamu kwatanta ingancin kowannensu don magance kiba.

Orlistat yana aiki ta hanyar jinkirin shayar da ƙwayoyin abinci ta tsarin narkewa. Lorcaserin yana rage yunwa da sha'awar abinci, kuma Cetilistat yana ba da rage yawan ci da rage sha.

Bincike kan ingancin waɗannan magunguna masu rage kiba ya nuna cewa Lorcaserin shine mafi inganci daga cikin ukun wajen rage da'irar kugu bayan watanni 12 na amfani. Duk da haka, wasu bincike kuma sun nuna cewa kusan kashi 5% na marasa lafiya sun daina amfani da Orlistat da Lorcaserin saboda farkon illa mai illa.

Wani binciken ya kwatanta tasirin Ceilistat ga Orlistat a cikin masu kiba masu fama da ciwon suga. Bayan makonni 12, asarar nauyi a cikin ƙungiyar Ceilistat ya fi placebo kuma kusan iri ɗaya ne da Orlistat.

Koyaya, binciken ya kuma nuna cewa abubuwan da ba a so sun fi yawa tare da Orlistat, tare da ƙungiyar Orlistat ta haɓaka adadin abubuwan da ba su da kyau.

Gabaɗaya, da alama Ceilistat shine mafi kyawun zaɓi. Masu amfani suna samun ƙarancin abubuwan da ba su da kyau da illa yayin da suke riƙe fa'idodin Orlistat da Lorcaserin.

 

Tambayoyi akan Magungunan Rage Nauyi

Q: Har yaushe ina buƙatar ganin sakamako bayan amfani da magungunan asarar nauyi?

A: Tsawon lokacin jinyar ku ya dogara da haƙurin ku na miyagun ƙwayoyi da ingancin sa don taimaka muku rage nauyi da kiyaye shi. Idan kuna kula da miyagun ƙwayoyi na asarar nauyi ba tare da wani sakamako masu illa ba kuma ku ga sakamako, mai yiwuwa likitan ku zai ci gaba da kiyaye shi har sai kun ba da rahoton abubuwan da ba su dace ba ko kuma ku cimma burin asarar ku.

Idan kun fara amfani da miyagun ƙwayoyi kuma ba ku da sakamako mai ma'ana bayan makonni uku zuwa huɗu akan cikakken adadin maganin, yi magana da likitan ku. Likitanka na iya canza miyagun ƙwayoyi ko ba da shawara a kanku ɗaukar kowane nau'in maganin kiba.

Idan ba ku rasa nauyi yayin amfani da maganin rigakafin kiba, likitanku na iya daidaita tsarin abincin ku da motsa jiki. Hakanan suna iya tura ku zuwa likitan tiyata wanda zai kimanta ku don aikin tiyata na bariatric don rage nauyi.

Tun da kiba cuta ce ta yau da kullun, marasa lafiya za su buƙaci yin salon rayuwa na dindindin da daidaita abincin don tabbatar da cewa ba su koma inda suka fara ba.

 

Q: Shin zan sake yin nauyi bayan na daina amfani da magungunan kiba?

A: Marasa lafiya na iya tsammanin wani matakin “sake dawowa” bayan dakatar da amfani da maganin. Koyaya, a mafi yawan lokuta, mai haƙuri zai sami sauƙin sauyawa daga maganin ba tare da sanya fiye da fam ɗaya ko biyu ba.

Yana da mahimmanci ga marasa lafiya su gina sabbin halaye na cin abinci da motsa jiki don taimaka musu su rage nauyi bayan sun canza magungunan. Dangane da jagororin ayyukan motsa jiki na tarayya, yakamata mutane su sami aƙalla mintuna 150 zuwa 300 na ayyukan motsa jiki mai ƙarfi a kowane mako. Marasa lafiya yakamata su haɗa horo mai ƙarfi a cikin shirin motsa jiki sau biyu a mako.

 

Q: Shin inshorar lafiyata za ta rufe farashin magungunan da ke rage kiba?

A: Ya dogara da mai insurer ku da sharuɗɗan cikin manufofin ku. Yawanci, duk masu inshorar lafiya za su biya aƙalla wani ɓangare na farashin magani. Tuntuɓi mai insurer lafiyar ku kuma tambaye su idan kuna da fa'idar magungunan rage nauyi.

 

Q: Me yasa kwararrun likitocin kiwon lafiya ke amfani da magunguna "kashe-lakabin" don magance nauyin asara?

A: A wasu lokuta, likitoci na iya yanke shawarar yin amfani da maganin nauyin hasara don wata manufa ban da amfanin da aka yi niyya da amincewar FDA. An san wannan hanyar da amfani da “kashe-lakabin” amfani da maganin. Likitanka na iya ba da maganin da ya dace don magance wani yanayin kuma amfani da shi don magance kiba.

Koyaya, akwai ƙananan kwayoyi da suka dace don amfani da alamar-baki a cikin asarar nauyi. Wataƙila likitanku zai ba da shawarar ɗayan magungunan asarar nauyi huɗu da aka ambata a cikin wannan post ɗin don shirin asarar ku. Yana da mahimmanci mutane su fahimci cewa kada su taɓa yin amfani da duk wani nau'in asarar nauyi ba tare da yin magana da likitan su game da shi ba.

 

How To Sayi Magungunan Rage Amintaccen Rarraba Layi akan Layi

Bayan ganawa da likitan ku, za su ba ku takardar sayan magani don ingantacciyar magungunan asarar nauyi dangane da halin da kuke ciki, don cike rubutun ku, kuna da zaɓi na zuwa kantin magani ko online kantin magani. Rage Weight Online Pharmacy shima ya dace sosai, zasu iya aika magungunan zuwa ƙofar ku, suna adana lokacin ku zuwa kantin magunguna.

Abu ne mai mahimmanci wanda kawai kuke siyan maganin asarar nauyi akan layi daga mai siyar da magungunan asarar nauyi mai mahimmanci, kuma online kantin magani yakamata yayi muku hanyar duba ingancin magungunan rage kiba. Kada ku yi odar magungunansu daga masu siyar da nauyi akan layi ba tare da kammala bayanan da kuka bincika ba.

 

Labarai masu amfani